Biohacking: Věda i umění, jak pozitivně „hacknout“ vlastní zdraví
Biohacking zní možná jako něco z budoucnosti, nebo z laboratoře Silicon Valley. Ve skutečnosti se ale jedná o praktický přístup, jak chytře ovlivnit zdraví životní styl pomocí vědecky podložených metod – ať už jde o lepší spánek, zdravější stravu, silnější imunitu, nebo cílené hubnutí. A právě proto se biohacking stává stále častěji součástí i wellness a regeneračních služeb, jako jsou ty, které nabízíme v našem studiu LIZIO pomocí moderní technologie.
Co je vlastně biohacking?
„Biohacking je praxe používání metod čerpaných z oblastí, jako je biologie, genetika, neurověda a výživa, za účelem zlepšení fyzického nebo mentálního výkonu, zdraví a celkové pohody,“ říká Brea Lofton, registrovaná dietoložka a výživová poradkyně pro wellness společnost Lumen. Často se pro něj používá i pojem DIY biologie (tedy „udělej si sám“ přístup k vlastnímu tělu).
Biohacking může být velmi jednoduchý – třeba když si hlídáte kvalitu spánku, posilňujete svoji obranyschopnost pomocí otužování, nebo pravidelně berete doplňky stravy. Ale může být i sofistikovanější: práce s červeným a infračerveným světlem, chladem, elektromagnetickými impulzy, což je řízená regenerace pomocí moderních přístrojů, které podpoří regenerační schopnosti Vašeho organismu.
Krátká historie biohackingu
Jak vysvětluje Dave Asprey, jeden z hlavních průkopníků biohackingu a autor knihy Smarter, Not Harder, jehož hlavní myšlenkou je:
„Můžete změnit prostředí kolem vás i uvnitř vás tak, abyste měli plnou kontrolu nad vlastní biologií.“
Asprey začal se svým tělem „experimentovat“ v době, kdy trpěl obezitou, chronickou únavou a tzv. mozkovou mlhou. Inspirován světem počítačového hackování si položil jednoduchou otázku: „Co když stejné principy dokážou optimalizovat i lidské tělo?“
Dnes je Dave symbolem extrémní větve biohackingu – denně užívá desítky doplňků, podstupuje vlastní infuze kmenových buněk a tvrdí, že má v plánu dožít se 180 let. V jádru jde o to samé, co si přeje většina lidí: fungovat lépe, cítit se lépe, žít vědoměji a zdravěji.
Jak vypadá kombinovaná hubnoucí metoda u nás?
Pro běžné lidi, kteří nejsou ochotni podstupovat extrémní experimenty, se biohacking zjednodušuje na jasný princip:
Zdraví není náhoda. Je to systém, který lze ovlivňovat a zlepšovat.
To znamená, že zdraví není jen o genetice, nebo štěstí – každý z nás může vědomě ovlivnit, jak se cítí, jak funguje jeho tělo i mozek. Biohacking je cesta, jak toho dosáhnout: kombinací vědy, moderních technologií, výživy a regenerace (obnova psychických a fyzických sil).
Jak může vypadat biohacking v praxi?
V našem regeneračním studiu LIZIO využíváme některé principy biohackingu pomocí moderní technologie:
Hydromasáž: kombinuje teplo a tlak k rychlému uvolnění napětí a stresu.
Lokální kryoterapie: cílený chlad pro regeneraci, spalování tuku a zmírnění zánětů
Pulzní elektromagnetická stimulace: posílení svalů a hlubokých struktur bez námahy a také působí pozitivně na bolestivé stavy
Oxygenoterapie: dodání čistého kyslíku pro lepší okysličení mozku a buněk
Fotobiomodulace: světelná terapie červeným a infračerveným světlem pro urychlení regenerace, zmírnění bolesti a podporu energie na buněčné úrovni
To všechno jsou příklady moderní regenerace, která jde ruku v ruce s biohackingem – tedy vědomým ovlivňováním naších každodenních návyků, s cílem posílit a zlepšit celkové naše zdraví.
Závěr: Zdraví si můžete vylepšit sami
Biohacking není jen o extrémech. Není třeba si doma pěstovat kmenové buňky, nebo utrácet velké peníze za drahé přístroje. Často stačí poslouchat své tělo, zaměřit se na prevenci a využívat to, co je dnes dostupné – bezpečné a s dohledem.
V LIZIO Vám pomáháme nastartovat regeneraci, výkonnost i rovnováhu. A to vše na základě principů, které dnes biohacking propojují s moderním životním stylem.
